你真的健康嗎？如何得到精神健康方面的保障呢？

現代人越來越注重健康，無論在飲食療法或體格訓練上都精益求精，然而是否有均衡飲食、定時運動就代表健康？健康不單指疾病之消除，體格健康以外，精神健康亦是全人類健康的重要一環。香港是世界上其中一個工時最長的城市，加上居住空間較小，生活壓力相對較大，香港市民可以如何得到精神健康方面的保障呢？

精神健康問題普遍，少數人會主動尋求支援

最近有保險公司就精神健康議題訪問全球超過一萬名受訪者，並於世界精神衛生日（World Mental Health Day）發布調查結果¹。當中接近八成香港受訪者表示，自己或認識的親朋曾面對精神健康的困擾，反映出問題普遍，而每兩名港人就有一名視精神健康為明年最關鍵的議題之一。

此外，大部分受訪者願意改變生活習慣並制定改善計劃，如定期做冥想/瑜伽、充分睡眠休息、奉行健康飲食、使用相關輔助應用程序等，以改善精神健康，不過僅有兩成人士會願意主動尋求專業協助。假使遇到抑鬱症或焦慮症等情緒疾病，相關的治療費用可能令他們卻步。

新冠疫情及通脹成壓力最大來源

當問到香港受訪者現時最影響他們的壓力來源，疫情導致的生活調整、積蓄不足、通貨膨脹是三大主因，值得社會注意及正視，並應給予家人及朋友更多的關懷。如發覺現在生活上已出現重大壓力，應盡早向專業人士尋求支援，才可及早應對及處理健康問題。大家應為未知的未來提早作出規劃，可了解更多市場上有關精神健康的保險產品，為自己及家人增添多一份保障。

保險產品一般提供身體健康方面的保障，若是精神健康問題又能否受保呢？且待下回分解。