.webp){kind=small}
網誌
80年代在香港紅極一時的滾軸溜冰乘著近年的復古熱潮，再度成為熱門運動。但作為初學/自學者，該怎樣在眾多的滾軸溜冰鞋推介中，選擇一對合適的滾軸溜冰鞋？平時又可以去哪些滾軸溜冰場練習，今次就為大家介紹！
滾軸溜冰有甚麼好處？
滾軸溜冰除了「打卡」高話題性外，亦是一項對身體有益的運動，除了可訓練平衡力、提高身體協調性、靈活性和反應外，亦可幫助身體燃燒體脂和鍛鍊心肺功能，同時強化臀部、大腿、小腿和腹部的肌肉1。相比跑步、打籃球、跳繩等運動，滾軸溜冰對關節所造成的負荷較少，更能避免腳踝、膝蓋和髖關節軟骨等勞損和受傷。
初學者滾軸溜冰鞋入門攻略！
相信不少初學者挑戰過滾軸溜冰後，都想擁有一對專屬自己的滾軸溜冰鞋，不過在入手前，應該先好好了解不同滾軸溜冰鞋的分別。
滾軸溜冰鞋主要分成4種類型 2：
| 滾軸溜冰鞋的種類 | 特性 |
|---|---|
休閒鞋 | 以舒適休閒為賣點，主要用作代步。鞋身偏軟，且配有煞車膠，方便控制速度，較適合初學者。休閒鞋的內膽大多可與鞋身分離，方便清潔。 |
平花鞋 | 亦稱作平地花式鞋。承托力較高，亦比較貼腳，在進行花式動作時能為腳踝提供更佳的保護。 |
速滑鞋 | 顧名思義，速滑鞋適合追求速度的滾軸溜冰發燒友，所以鞋身設計亦較輕巧貼腳，但就因此捨棄了舒適度和保護功能，並不適合初學者。 |
極限鞋 | 鞋的重心特別低，在騰空時，可更穩定落地，適合挑戰各種X-Game極限地形，如在台階、斜面及樓梯扶手上滑行。 |
初學者可先從承托力較好的休閒鞋或平花鞋中作出選擇，同時亦應留意滾軸溜冰鞋的不同部分，有助您揀選合適的滾軸溜冰鞋3：
| 滾軸溜冰鞋的不同部分 | 用途 |
|---|---|
內膽 | 位於內層，用作防止鞋殼磨損雙腳。揀選時要留意是否可分拆，以方便清潔；更要留意是否透氣及具彈性，讓穿著時更舒適。 |
綁法 (enrich) | 有扣帶式、魔術帶、綁鞋帶等不同穿法，扣帶式會較方便穿著，而綁鞋帶穿法就較為貼腳，但穿脫就較麻煩。試穿時最重要是留意該綁法是否貼腳，避免玩樂時才感到不舒適。 |
刀架 | 作為鞋的骨幹，一般分為塑膠和鋁合金兩款，前者較輕，後者則較穩固。 |
輪子 | 注意輪子硬度，愈硬會愈耐用，但緩衝及抓地能力較弱，所以，輪子的軟硬度亦影響活動範圍，較軟的輪子適合室內或滾軸溜冰場活動，較硬的輪子則可以在街上、室外活動。 |
軸承 | 俗稱「啤令」，用作減低輪子內部摩擦，使其更暢順。一般分為5等：ABEC 1, ABEC 3, ABEC 5, ABEC 7及ABEC 9，數字愈高，轉速愈快愈暢順。 |
花式滾軸溜冰鞋裡，雙排和單排有甚麼分別？
- 雙排滾軸溜冰鞋的兩輪前後並排，能讓您做出賞心悅目的轉圈和跳躍花式動作，不過因為軸距較短，滑行時身體擺動幅度較大，加上滾輪粗身，比較難控制，容易失平衡跌倒。
- 單排則是四輪一字排開，承托力較好，腳腕可以更靈活，向前後傾跌的機會較小，因為靈活度較大，故發展出街頭競速比賽，追求速度感的朋友不妨考慮選擇單排滾軸溜冰鞋學習。
買滾軸溜冰鞋時，呎吋要買大一碼嗎？
不少家長在替兒童購買滾軸溜冰鞋時，可能擔心小朋友雙腳急速長大而容易「頂趾」，所以偏向買大一個呎碼。但其實滾軸溜冰鞋要貼腳，才能充份保護腳踝，因此購買前記得試清楚滾軸溜冰鞋是否貼服，才作出選購。
4大熱門滾軸溜冰場場地
滾軸溜冰在香港重新興起，亦因此出現愈來愈多收費室內滾軸溜冰場。除此之外，康文署亦在各區提供了28個免費的室外滾軸溜冰場及4個極限運動場，讓大家輕鬆接觸到滾軸溜冰，以下4個場地更值得特別一提4：
1. 英皇道遊樂場
位於北角英皇道，選址一流，距離北角站僅5分鐘路程。
2. 長沙灣遊樂場
位於長沙灣港鐵站B出口旁， 滾軸溜冰場面積達400平方米。
3. 荔枝角公園
本港首個獲得Street League Skateboarding國際認證的場地，園內有10多條弧度高低不一的賽道，極富挑戰性。
4. 香港單車館公園
場內有3個坡度和難度不同的碗型及半管道型場地，適合挑戰不同難度的玩家。
單車徑可以玩滾軸溜冰嗎?
香港的滾軸溜冰場為數不多，大家可能會想在單車徑上練習。但要注意有機會觸犯《道路交通條例》或《道路交通（交通管制）規例》，因疏忽使用道路而危害他人或其本人安全，或不遵照交通標誌所顯示的規定，可被檢控及罰款500元或2,000元5。
富衛一站式網上保險平台提供一系列的人壽保險、危疾保險、醫療保險、意外保險，以及自願醫保計劃等，為您和您的至愛提供周全的保障。毋須驗身或健康證明，只需簡單回答最少1條健康問題，最快5分鐘可完成網上申請。同時提供快捷、簡易的索償服務，由提交至批核完成，透過轉數快最快只需40秒 即時過數。嶄新的保險體驗，立即感受！
FWD致力提供一系列的資訊，包括健康知識、生活消閒、理財貼士、保險學堂等，解答您的各種疑惑。而FWD網上保險平台「超基本」地提供「勁方便」的保險體驗，最快5分鐘可完成網上申請。
5.0
