【牙齦萎縮】如何補救？缺乏維他命？成因、初期症狀、治療方法

牙齦萎縮（英文：Gum recession）是指牙齦組織向牙齒方向退縮或減少，牙肉與牙齒的連接位置分離，導致牙根外露。在缺少琺瑯質的保護下，牙齒的神經線容易暴露於各種刺激物中，觸發敏感牙齒^1、2。牙齦萎縮可能導致牙齒敏感、牙齦出血，甚至影響牙齒的穩定性。牙齦萎縮不僅影響口腔健康，還可能對個人的外觀和自信心造成影響。

牙齦萎縮的成因

有很多因素都可以導致牙齦萎縮，例如^1、2：

破壞性刷牙方式

刷牙太用力、刷牙的角度不對、使用硬毛牙刷、牙膏顆粒太粗都可能讓牙齦受傷萎縮

口腔健康欠佳

不定期刷牙和使用牙線可導致牙菌斑積聚及牙結石堆積，誘發的牙齦發炎及牙周病。當齒槽骨被破壞後，牙齦便會因為失去齒槽骨的支撐而萎縮

牙齒排列不齊整

牙齒排列不整齊會導致咬合不正，對牙齦施加不必要的壓力，長期下來就會引發牙齦萎縮

吸煙

香煙中的尼古丁會使微絲血管收縮，使牙齦周邊的血流量減低，影響到牙周組織養分供給，令牙齦漸漸萎縮

牙齦萎縮的症狀

初期症狀

牙齦萎縮的初期症狀包括牙齦出血，特別是在刷牙或使用牙線時，伴隨牙齦紅腫和敏感。患者可能會逐漸感到牙齦對熱、冷及酸性等食物的刺激變得敏感。另外，牙齦邊緣會開始向下退縮，暴露出牙齒根部，並且可能出現口臭^1、2。

後期症狀

隨著病情進展，後期症狀變得更加明顯，包括持續的口臭、牙齦明顯退縮、牙縫變大、牙齒變得鬆動，容易脫落。此外，牙齒可能變得更加敏感，並且可能出現膿腫，伴隨疼痛和腫脹。最後，牙齒在後期可能出現變色或形狀上的改變^1、2。

牙齦萎縮可能帶來的影響

牙齦萎縮會引發多種問題²：

• 牙齒敏感度增加，由於牙根暴露，容易對冷熱甜酸等食物和刷牙產生不適感
• 牙根部易受損，保護層減少使牙根更容易受到牙菌斑和細菌的侵蝕，可能導致根面蛀牙及龜裂。當牙齒失去支撐，隨着牙齦萎縮，牙齒周圍的支撐結構減少，可能導致牙齒鬆動，最終甚至脫落
• 清潔牙齒會變得困難，牙菌斑比較容易堆積，進而引發牙齦炎、牙周炎和蛀牙
• 牙齦退縮也可能影響外觀，從而影響個人的自信心

因此，牙齦萎縮不僅影響口腔健康，還可能影響整體生活品質。

牙齦萎縮如何補救？

若只是輕微的牙齦萎縮可透過改正刷牙習慣來補救¹。

1. 選擇柔軟細緻的牙刷，避免傷害牙齦
2. 建議在三餐後及睡前刷牙至少3分鐘，並在食用酸性食物後稍等再刷
3. 使用正確的刷牙方法，即以45度角輕刷牙齦與牙齒交界處

牙齦萎縮嚴重要做手術？治療方法

牙齦萎縮的處理方法有幾種^1、2：

牙齦萎縮治療方法1. 洗牙和牙根刮治

首先，洗牙和牙根刮治可清除牙菌膜和牙石，幫助牙齦組織恢復健康。此過程可能需要局部麻醉，並需多次治療。治療後，牙齦可能會出現紅腫和敏感，牙醫可能建議使用抗菌漱口水。

牙齦萎縮治療方法2. 牙齦手術

對於更嚴重的情況，可考慮牙齦手術。包括牙齦翻瓣刮治手術和再生術，後者能促進受損組織再生。此外，若牙齦組織已丟失，牙齦移植可從周圍取得組織，覆蓋裸露的牙根。

牙齦萎縮的預防方法

首先，減少食用酸性食物，如檸檬和碳酸飲料，因為這些食物會導致牙質侵蝕，進而引發牙齦萎縮和敏感。其次，保持良好的口腔清潔習慣，每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷，並搭配牙線和漱口水徹底清潔口腔。第三，補充維生素C，有助於膠原蛋白合成，維護牙齦組織的健康。最後，每3到6個月進行檢查和洗牙，以有效監測和預防牙齦問題^1、2。

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