【乳腺增生】原因與更年期有關？中醫拆解症狀及推介食療

乳腺增生是女性乳房疾病中最常見的問題，輕者只是在月經前出現輕微乳房脹痛，但有部分患者在月經前會出現乳房嚴重脹痛且伴有硬塊，嚴重者每月疼痛可持續半個月，苦不堪言。究竟乳腺增生出現的原因及症狀是甚麼？是否與更年期有關？本文會講解乳腺增生的原因、症狀、由中醫分析其治療方法及提供一系列食療推介。

甚麼是乳腺增生？

女性乳房的內在結構主要由脂肪、乳腺導管和乳小葉組成。正常情況下雌激素和孕激素會刺激乳房組織生長，因此大部分女性在月經前都會出現乳房輕微脹痛的情況，當月經來潮後，體內激素水平回落，乳房組織就會回復之前的狀態。不過，有部份女性因為荷爾蒙失調，而令乳腺導管和乳小葉上的組織出現過度增生，甚至形成水囊樣變化，使乳房出現腫塊和明顯的脹痛，就稱為「乳腺增生症」，多見於25至45歲的女性。

乳腺增生的原因

乳腺增生出現原因主要與內分泌失調雌激素過多有關，如有以下的生活習慣，可能會有較高機會患上乳腺增生症：

• 經常處於緊張、壓力過大的情緒狀態
• 進食過多高脂肪的食物
• 多次人工流產
• 長期服用含雌激素的藥物或保健品
• 內衣太緊壓迫乳房周圍淋巴和血液循環

乳腺增生的症狀

乳腺增生主要會出現以下3種症狀：

1. 乳房脹痛或觸痛，嚴重的會痛連腋窩、胸脅。疼痛會在來月經前數日出現或加重，或因情緒變化而波動，嚴重者疼痛可持續半個月。
2. 乳房有腫塊，腫塊邊界不明顯，與周圍組織無黏連，可被推動，月經前腫塊會增大變硬。
3. 部分患者乳頭會有少量分泌物。

乳腺增生與更年期有關？

乳腺增生多發生在生育年齡的女性，40歲左右為高發年齡，但多數會在更年期後消退，因更年期後雌激素水平會下降，除非在更年期接受荷爾蒙藥物治療，則有機會加重乳腺增生問題。

中醫治療乳腺增生的方法

乳腺增生在中醫學上稱為「乳癖」，以乳房有大小不一的腫塊，隨月經周期及情緒喜怒消長為特徵。主要因為情志不舒，如緊張、抑鬱、惱怒等情緒，導致肝氣鬱結，氣血運行不暢，瘀滯於乳絡而成。治療時主要以疏肝理氣、止痛散結為原則，可以內服中藥及配合針灸治療。曾有患者因乳腺增生引起乳房及腋下疼痛，舉手及觸碰時疼痛難忍，經過服用疏肝理氣、化痰通絡的中藥後疼痛可明顯減輕。以下介紹一些常用於治療乳腺增生的中藥及穴位：

舒緩乳腺增生的食療推介

如果乳腺增生不太嚴重，只是在月經前會出現輕度乳房脹痛，可以日常透過一些花茶及湯水保健食療，有助舒緩及改善乳腺增生情況：

1. 玫瑰茉莉花茶

用玫瑰花和茉莉花各5克，加入約300ml沸水焗15分鐘後飲用，有疏肝解鬱的作用，有助改善乳房脹痛。

2. 橘葉橘絡茶

用乾橘葉6克、橘絡3克加入300ml沸水焗15分鐘後飲用，有疏肝行氣，化痰散結的作用，有助預防和舒緩乳腺增生腫塊。

3. 海帶絲瓜絡排骨湯

用海帶50克、絲瓜絡30克、陳皮1片、排骨半斤，加水煮一小時，湯成後加少許鹽即可。海帶可以化痰散結，絲瓜絡通乳活絡，有助舒緩乳腺增生腫塊。

如何預防乳腺增生？

1. 少食高脂肪、油炸和高糖食物
2. 切勿進食含雌激素的食品或保健品
3. 減少進食含咖啡因的食物及飲品
4. 保持心情舒暢，情緒穩定
5. 勞逸結合，有充足的睡眠和適當的運動時間

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